 | Tu Như Thế Nào Để Không Phiền Não. - Thích Trung Đạo |
 | Ứng xử thế nào khi bị NÓI XẤU SAU LƯNG, Vượt qua PHIỀN NÃO khi sự ĐÓNG GÓP không được THỪA NHẬN - Thích Nhật Từ |
 | Phát triển quan hệ hữu nghị Phật giáo Việt - Hàn - HT. Phiến Bạch Vân - HT. Phiến Bạch Vân |
 | Phiền não tức Bồ-đề - Đại định - Sống đúng với hiện tại của mình - Tâm - Thích Viên Minh |
 | PHIỀN NÃO CỦA TÂM (TU 70) - Thích Đức Trường |
 | Cội Gốc Của Phiền Não Sinh Tử - HT. Thích Thanh Từ |
 | 1B: Hỏi đáp về Ý nghĩa của phiền não... - Yêu thương và Từ bi - Đối diện với sợ hãi - HT. Viên Minh - Thích Viên Minh |
 | PHIỀN NÃO LÀ ĐỀ MỤC QUAN TRỌNG NHẤT CỦA THIỀN TẬP - Sư Minh Niệm - Thích Minh Niệm |
 | PHIỀN NÃO LÀ ĐỀ MỤC QUAN TRỌNG NHẤT CỦA THIỀN TẬP - SƯ MINH NIỆM - Thích Minh Niệm |
 | Vượt Qua Phiền Não - Thích Tâm Đại |
 | Kinh Tùy Phiền Não - Thích Tâm Châu |
 | Diệt phiền não trong tâm - Thích Nguyên Hạnh |
 | Diệt phiền não trong tâm - Thích Giác Tín |
 | Phương pháp tu tập đoạn trừ tam chướng phiền não - Thích Phước Đạt |
 | DIỆT TRỪ PHIỀN NÃO TRONG TÂM 990 - Thích Đức Trường |
 | TÂM SỞ CĂN BẢN PHIỀN NÃO (BPMML 11) - TK. THÍCH NGUYÊN HẠNH (ĐỨC TRƯỜNG) - Thích Đức Trường |
 | SÁM HỐI SÁU CĂN - NGHE KINH PHẬT ĐỂ TÂM THANH TỊNH KHÔNG CÒN NÃO PHIỀN - Chùa Giác Ngộ |
 | Mười Phiền Não - Thích Trí Siêu |
 | Giải Trừ Phiền Não - Thích Trí Siêu |
 | Phiền Não Tức Bồ Đề - Thích Phước Tiến |
 | Học Cách Buông Bỏ Phiền Não - Thích Thiện Thuận |
 | Kinh Hết Phiền Não - Thích Pháp Hòa |
 | Phiền Não Tức Bồ Đề - Thích Thiện Thuận |
 | Đoạn trừ phiền não - Thích Giác Pháp |
 | Phiền Não Có Từ Đâu - Thích Nguyên Hạnh |
 | Pháp Đoạn Diệt Phiền Não Chướng - Thích Trung Đạo |
 | Phương Pháp Hóa Giải Phiền Não - Thích Thiện Xuân |
 | Đối Trị Mười Phiền Não - Thích Trí Siêu |
 | Đối Trị Mười Phiền Não - Thích Trí Siêu |
 | Sống Không Phiền Não - Thích Pháp Hòa |
 | Sống Không Phiền Não - Thích Pháp Hòa |
 | Phương Pháp Hóa Giải Phiền Não - Thích Minh Hiếu |
 | Sơ Học Vẫn Còn Phiền Não Tập Khí - Pháp Sư Tịnh Không |
 | Pháp Đàm 2: Bản Chất Phiền Não - ĐĐ. Thích Minh Thành |
 | Phá Phiền Não Ác - Thích Trí Quảng |
 | Phiền Não Từ Đâu Sanh? (Kỳ 2) - Thích Pháp Hòa |
 | Phiền Não Từ Đâu Sanh? (Kỳ 1) - Thích Pháp Hòa |
 | Tháo Gỡ Phiền Não - Thích Minh Hiếu |
 | Chế Ngự Phiền Não - Thích Thiện Thuận |
 | Khắc Phục Phiền Não Và Tập Khí - Pháp Sư Tịnh Không |
 | Video3 - 15/23 Sở tri chướng và phiền não chướng - Thiền sư Duy Lực - Thích Duy Lực |
 | Phiền Não Và Tập Khí (Tác Giả: Cư Sĩ Hoàng Niệm Tổ) - Phật Âm |
| | Từ Phiền Não Đến Niết Bàn - Thích Từ Thông |
 | Học Cách Chuyển Hóa Phiền Não - Thích Nữ Như Lan |
 | Phiền não từ đâu có - Thích Thông Phương |
 | Căn Bản Phiền Não - Thích Thông Triết |
 | Dẹp Phiền Não - Thích Trí Quảng |
 | Chiến đấu với phiền não - Thích Nguyên Hạnh |
 | Hỏi đáp: Niệm Phật - Đoạn trừ phiền não - Linh hồn - Luân hồi - Tùy duyên - Thích Viên Minh |
 | Tuyển Tập Thư Thầy - Thư số 17 - Phiền não tức Bồ-đề - Thích Viên Minh |
 | Mười phiền não - Hỏi đáp - Thích Viên Minh |
 | Câu Chuyện Phiền Não, Giác Ngộ Và Vãng Sanh - Thích Trí Huệ |
 | Vấn đáp: Phương pháp hóa giải phiền não trong cuộc sống | Thích Nhật Từ - Thích Nhật Từ |
 | Gốc Rễ Phiền Não - Thích Minh Liên |
 | Vấn đáp: Phương pháp vượt qua phiền não - Thích Nhật Từ |
 | Vấn đáp: Phương pháp vượt qua phiền não và nóng giận - Thích Nhật Từ |
 | Vấn đáp: Phương pháp vượt qua bế tắc và phiền não - Thích Nhật Từ |
 | Đã Biết Vô Thường Sao Còn Phiền Não - Thích Phước Tiến |
 | Đối diện phiền não - Thích Quang Thạnh |
 | Chuyển hóa phiền não - Thích Trí Thường |
 | Phương pháp chuyển hóa phiền não - Thích Thiện Xuân |
 | Học cách buông bỏ phiền não - Thích Nhật Từ |
 | Chuyển Hoá Những Phiền não - Thích Trí Thường |
 | Sở tri chướng & Phiền não chướng - Hỏi đáp - HT. Viên Minh giảng tại HKST (11/12/2017) - Thích Viên Minh |
 | Sư Minh Niệm || Hành Trình Vượt Thoát Phiền Não || Bản Hoa Anh Đào || 31.10.2015 - Thích Minh Niệm |
 | 7 Điều Giác Ngộ - không còn phiền não - Thích Trí Huệ |
 | Giảng Trung bộ Kinh - 128. Kinh Tùy Phiền não ngày 28/5/2018 - Thích Thiện Xuân |
 | Giảng Luận Trung Quán - Phần 11: Quán sát sự hiện khởi phiền não! - Thích Hạnh Bình |
 | Phiền não khổ đau và hạnh phúc - Thích Giác Giới |
 | Vấn đáp: Phiền não tức bồ đề - độ người thân qua 5 điều đạo đức - Thích Nhật Từ |
 | 5 PPP Số 420 | Trí Tuệ Trừ Phiền Não - Thích Hạnh Tuệ |
 | Vấn đáp: Phiền não tức bồ đề | Thích Nhật Từ - Thích Nhật Từ |
 | Đức Phật và Giáo Pháp - Mười Phiền Não - Thích Hạnh Tuệ |
 | 5 PPP Số 459 | Phiền Não Là Bồ Đề - Thích Hạnh Tuệ |
 | Vấn đáp: Phiền não, Độ người thân, Kinh Kim Cương năng đoạn,... - Thích Nhật Từ |
 | 5 PPP Số 461 | Bớt Lửa Phiền Não - Thích Hạnh Tuệ |
 | Vipassana - Đoạn diệt phiền não và sân si - Thích Trí Huệ |
 | Thiền quán - Thiền Định, Đoạn diệt phiền não - Thích Trí Huệ |
 | Vượt Qua Phiền Não Sống Đời An Nhiên - Ni Sư Hương Nhũ Mới Nhất 2019 II Thiện Tường - Thích Nữ Hương Nhũ |
 | NHẬN DIỆN PHIỀN NÃO- TT. THÍCH THIỆN THUẬN - Thích Thiện Thuận |
 | Các Pháp Để Diệt Trừ Phiền Não - Thích Thông Toàn |
 | TÙY THUỘC PHIỀN NÃO (BPMML 12) - TK. THÍCH NGUYÊN HẠNH (ĐỨC TRƯỜNG) - Thích Đức Trường |
 | khoa tu 90 phương pháp hóa giải phiền não (2017) - Thích Thiện Xuân |
 | Duy thức học (10 tiểu tùy phiền não ) 01/05/2020 - 09/04/Canh Tý. 19h 30 tại tu viện Linh Thứu - Thích Thiện Xuân |
 | Vấn đáp: Phiền Não Tức Là Bồ Đề | TT. Thích Nhật Từ - Thích Nhật Từ |
 | Vì sao NGHE PHÁP nhiều mà vẫn còn PHIỀN NÃO? - Thích Nhật Từ |
 | Vì sao NGHE PHÁP nhiều mà vẫn PHIỀN NÃO ? | TT. Thích Nhật Từ - Thích Nhật Từ |
 | Vấn đáp: Vì sao thấy CẢNH KHỔ là PHIỀN NÃO ? | TT. Thích Nhật Từ - Thích Nhật Từ |
 | Vượt qua Nỗi Khổ Niềm Đau do Phiền não | TT. Thích Nhật Từ - Thích Nhật Từ |
 | Vượt qua PHIỀN NÃO khi SỐNG CHUNG với NGƯỜI KHÔNG ƯA THÍCH | TT. Thích Nhật Từ - Thích Nhật Từ |
 | Thầy Minh Niệm | Đi sâu vào bên trong để lãnh đạo phiền não | - Thích Minh Niệm |
 | Phiền não tức Bồ Ðề - Tuyển tập Thư Thầy (17) - HT Viên Minh - Thích Viên Minh |
 | HỌC CÁCH BUÔNG BỎ PHIỀN NÃO - Thích Nhật Từ |
 | Vượt thoát khỏi phiền não. Kinh Pháp Cú. Phẩm Đạo. Kệ 273-289. SC. Giác Lệ Hiếu - SC. Giác Lệ Hiếu |
 | Phiền não trong THẾ GIỚI ẢO | TT. Thích Nhật Từ - Thích Nhật Từ |
 | Tham sân si - Tham đứng đầu phiền não - Thích Đồng Thành giảng - Thích Đồng Thành |
 | Đoạn Trừ Vô Minh Phiền Não - Hoà Thượng Thích Bảo Lạc - Hoà Thượng Thích Bảo Lạc |
 | Phương pháp hạn chế phiền não trong quá khứ khi những kí ức không đẹp ùa về? THẦY TRÍ CHƠN - Thích Trí Chơn |
 | Hiện Tượng Phiền Não Đang Ngủ Đông - Thầy Thích Phước Tiến giảng - Thích Phước Tiến |
 | Cái Nào Tạm Bợ, Cái Nào Vĩnh Hằng - Thích Trí Huệ |
 | Tu tại gia như thế nào? Giữ Tâm Bồ Đề như thế nào? | TT. Thích Nhật Từ - Thích Nhật Từ |
 | Quan điểm của tôi (Thích Hạnh Bình) về phiên dịch và biên tập Đại Tạng Kinh Việt Nam - Thích Hạnh Bình |
 | Lợi ích của tu thiền - HT. Từ Nguyện - SC. Giác Lệ Hiếu phiên dịch - SC. Giác Lệ Hiếu |
 | Bát Nhã Ba La Mật Đa Tâm Kinh (Phiên Bản Việt, Có Phụ Đề) (Chú Phạn Ngữ) - Phật Âm |
 | Vấn đáp: Ý nghĩa hộ trì Tam Bảo, hóa giải muộn phiền - Thích Nhật Từ |
 | KINH PHÁP CÚ 423 CÂU - NGHE KINH PHẬT ĐỂ TÂM BÌNH AN TIÊU TAN PHIỀN MUỘN - ĐĐ. THÍCH VẠN MÃN - Thích Vạn Mãn |
 | Khái quát về thực trạng phiên dịch Tam tạng kinh điển sang chữ Hán - Thích Hạnh Bình |
 | Vấn đáp: Chế ngự tâm sân qua kinh Diệt trừ phiền giận (kinh Thủy dụ) - SC. Giác Lệ Hiếu - SC. Giác Lệ Hiếu |
 | QUẢ CỦA NGHIỆP SÁT - thuyết giảng: SC. Tâm Tâm - tại: Tịnh Xá Trung Tâm - Thích Nữ Tâm Tâm |
 | VẤN ĐÁP: Khi nào niềm tin của mình với Tam Bảo không lay chuyển, thối tâm? - Thích Thiện Tuệ |
 | Vấn đáp: Thế nào là tu PHƯỚC ? Thế nào là tu TRÍ TUỆ ? | Thích Nhật Từ - Thích Nhật Từ |
 | Vấn đáp: Làm thế nào XÁC ĐỊNH nguồn THÔNG TIN nào là ĐÚNG hoặc SAI? | Thích Nhật Từ - Thích Nhật Từ |
 | Kinh Mi Tiên: Câu 64. Nước mắt nào là thuốc? Nước mắt nào là độc dược? - Thích Thiện Chơn - Thích Thiện Chơn |
 | Vấn đáp: CHÂN LÝ PHẬT có CHỨC NĂNG TẨY NÃO như thế nào ? | TT. Thích Nhật Từ - Thích Nhật Từ |
 | Thầy Đã Có Lần Nào Khóc? Khi BUỒN Thầy Xử Lý Như Thế Nào? | TT. Thích Nhật Từ - Thích Nhật Từ |
 | Thế Nào Là CUỒNG TÍNH? Thế Nào Là BI TRÍ DŨNG? | TT. Thích Nhật Từ - Thích Nhật Từ |
 | KHI NÀO GIỮ, LÚC NÀO BUÔNG - Thích Nhật Từ |
 | 5 Phương Pháp Diệt Trừ Phiền Giận - Thích Nữ Như Lan |
 | Vượt qua cơn phiền giận - Thích Nhật Từ |
 | Tát Cạn Sông Phiền Muộn - Thích Nữ Như Lan |
 | Hóa giải muộn phiền - Thích Nữ Hương Nhũ |
 | Phật giáo tại ngả tư đường - phiên dịch (06/06/2012) video do Thích Nhật Từ giảng - Thích Nhật Từ |
 | Chuyển Hóa Muộn Phiền - Thích Phước Tiến |
 | Pháp Đàm: Giải Tỏa Mối Phiền Phức - Ban Hoằng Pháp |
| | Cách Chuyển Hóa Phiền Muộn Trong Đời Sống - Thích Nhuận Châu |
 | Vấn đáp: Mâu thuẫn khái niệm A La Hán, phiến quân IS (tổ chức nhà nước Hồi giáo tự xưng) - Thích Nhật Từ |
 | Diệt trừ phiền giận - Thích Hạnh Tuệ |
 | Sống Sao Chớ Để Người Sau Phiền Lòng - Thích Thiện Tuệ |
 | PHTH 182: Ngồi thiền thì ít, ngồi phiền thì nhiều - Thích Thiện Quý |
 | Yêu Thương Không Lụy Phiền - Thích Minh Niệm |
 | Công Phu Nở Đóa Sen Ngàn Cánh 12: Kinh Diệt Trừ Phiền Giận - Thầy Thích Nhất Hạnh - Thích Nhất Hạnh |
 | Giải trừ phiền trược - Thích Thông Phổ |
 | HÓA GIẢI MUỘN PHIỀN (PHẦN 1)-TT. THÍCH HẠNH BẢO-TT. THÍCH THIỆN THUẬN - Thích Thiện Thuận |
 | Cách Đối Trị Hồi Họp Lo Âu Buồn Phiền - Thích Pháp Hòa |
 | Chuyển hóa muộn phiền - TT. Thích Minh Thành (Khất Sĩ) |
 | Chuyển hóa muộn phiền - Thích Nguyên Hạnh |
 | 956. NĂM PHƯƠNG PHÁP DIỆT TRỪ PHIỀN GIẬN - Thích Thiện Tuệ |
 | Kinh Diệt Trừ Phiền Giận - Thích Hạnh Tuệ |
 | Diệt Trừ Phiền Giận - Thích Hạnh Tuệ |
 | Diệt Trừ Phiền Giận 2 - TT. Thích Quảng Điền ( Ngày 6.8.2018 ) - TT. Thích Quảng Điền |
 | Diệt Trừ Phiền Giận 1 - TT . Thích Quảng Điền ( Ngày 2.8.2018 ) - TT. Thích Quảng Điền |
 | ĐỘ TA KHÔNG ĐỘ NÀNG: Phiên bản - Quách Tuấn Du |
 | TT THÍCH NHẬT TỪ KÊU GỌI CÁC CA SỸ THỂ HIỆN PHIÊN BẢN MỚI BÀI HÁT ‘ĐỘ TA KHÔNG ĐỘ NÀNG’ - Thích Nhật Từ |
 | ĐỘ TA KHÔNG ĐỘ NÀNG: Phiên bản - Thy Nhung |
 | ĐỘ TA KHÔNG ĐỘ NÀNG: Phiên bản - Ngân Huệ |
 | Khắc phục thói Cầu Toàn, Cường Điệu và Than Phiền | Thích Nhật Từ - Thích Nhật Từ |
 | Từ Bỏ Thói Quen Hay Buồn Phiền - Thích Quảng Lực |
 | NHỮNG NGƯỜI HAY THAN PHIỀN, THAN THỞ THÌ HÃY NGHE QUA BÀI GIẢNG NÀY 1 LẦN. - Thích Nhật Từ |
 | Vượt qua BỆNH THAN THỞ và THAN PHIỀN - Thích Nhật Từ |
 | VƯỢT QUA cơn PHIỀN GIẬN - Thích Nhật Từ |
 | Pháp thoại: “Mắt Thương Nhìn Cơn Giận” | Thầy Trí Chơn giảng giải Kinh Diệt Trừ Phiền Giận - Thích Trí Chơn |
 | Tài liệu liên quan vấn đề phiên dịch kinh điển sang Hoa văn - Thích Hạnh Bình |
 | Phát triển quan hệ hữu nghị Phật giáo Việt Hàn - HT. Phiến Bạch Vân - SC. Giác Lệ Hiếu |
 | CHỨC NĂNG CỦA TÂM - Khái Niệm Về Tâm - Thích Nữ Tâm Tâm |
 | Vi Diệu Pháp - Chức năng của Tâm: Khái niệm về Tâm (04/09/2016) - Thích Nữ Tâm Tâm |
 | Sư cô Tâm Tâm: Rải tâm từ cho mình - Thích Nữ Tâm Tâm |
 | Não Hại - Thích Nữ Tâm Tâm |
 | Vấn đáp: Làm thế nào hàng phục tâm lý ngã mạn , an trú tâm lý cống cao - Thích Nhật Từ |
 | Phương cách nào làm cho chúng sanh đạt được sự thanh tịnh tuyệt đối . - Thích Nữ Tâm Tâm |
 | Vấn đáp: Thế nào là quán cảm giác tâm hành và cảm nhận về tâm ? | Thích Nhật Từ - Thích Nhật Từ |
 | Người Phật tử đối diện với đại dịch như thế nào để lòng bình an | Thầy Thích Tâm Nguyên chia sẻ - Thích Tâm Nguyên |
 | Cầu an như thế nào mới được An | Thầy Thích Tâm Nguyên chia sẻ | Lời Thầy Hôm Nay - Thích Tâm Nguyên |
 | Làm thế nào để vượt qua STRESS theo lời Phật dạy ? Thầy Thích Tâm Nguyên chia sẻ | Lời Thầy Hôm Nay - Thích Tâm Nguyên |
 | Chức năng của tâm - Thích Nữ Tâm Tâm |
 | Chức Năng Của Tâm Thời Gian - Thích Nữ Tâm Tâm |
 | Chức năng của tâm theo thọ - Thích Nữ Tâm Tâm |
 | Vi Diệu Pháp - Chức năng của Tâm: Lộ ngũ môn (30/04/2017) - Thích Nữ Tâm Tâm |
 | Vi Diệu Pháp - Chức năng của Tâm: Kháng ngũ môn & Kháng ý môn - Thích Nữ Tâm Tâm |
 | Sống Như Thế Nào Trong Tiếng Niệm Phật Của Mình - Thích Trung Đạo |
 | Sinh mệnh đạo Phật tồn tại như thế nào trong thời đại của chúng ta - Thích Thái Hòa |
 | Làm thế nào thực hiện giáo dục của Phật Ðà - Pháp Sư Tịnh Không |
 | Phật giáo nhận xét tập tục an táng của nhân gian như thế nào? - Thích Thánh Nghiêm |
 | Vấn đáp: Đức Phật Thích Ca theo pháp của Phật nào? - Thích Nhật Từ |
 | Vấn đáp: Làm thế nào nhân biết hậu thân của người tái sanh - Thích Nhật Từ |
 | Vấn đáp: Phóng sanh như thế nào là đúng và ý nghĩa của phóng sanh - Thích Nhật Từ |
 | Kiến Tánh Của Bồ Tát Và Tổ Sư Thiền Giống Khác Như Thế Nào - Tham vấn HT Thanh Từ 22 - Thích Thanh Từ |
 | Sự Kỳ Diệu Của Não Phải Phần 1 - Giảm Ung Thư Và Đột Quỵ - Thích Phước Tiến |
 | VẤN ĐÁP: Quả báo của việc giết cha mẹ là như thế nào? - Thích Thiện Tuệ |
 | Vai trò của Đạo sư là như thế nào ? | Thích Nhật Từ - Thích Nhật Từ |
 | Vai trò của Phật tử tại gia là như thế nào ? | Thích Nhật Từ - Thích Nhật Từ |
 | Tội Ác Và Quả Báo Của Nạo Phá Thai Nhi || Ni Sư Hương Nhũ giảng tại Chùa Cự Linh, Hải Dương - Thích Nữ Hương Nhũ |
 | Vấn đáp: Kinh nào của đức Phật ? | TT. Thích Nhật Từ - Thích Nhật Từ |
 | Kinh Mi Tiên: Câu 76. Vào cửa nào để đầu thai? - Thích Thiện Chơn - Thích Thiện Chơn |
 | Vấn đáp: Tiến trình CHUYỂN NGHIỆP của ngài VÔ NÃO (Aṅgulimāla) | TT. Thích Nhật Từ - Thích Nhật Từ |
 | Làm Thế Nào Đối Trị NÓNG GIẬN Và CÁI TÔI NGÃ MẠN Của Bản Thân? | TT. Thích Nhật Từ - Thích Nhật Từ |
 | Ngày 8-3 theo tinh thần của Phật giáo được hiểu như thế nào? | TT. Thích Nhật Từ - Thích Nhật Từ |
 | Sơ Kết Về Tâm - Tâm Sở Thiện - Thích Nữ Tâm Tâm |
 | Ăn Uống Và Từ Bi | Sư Cô Tâm Tâm Thuyết Pháp | Giảng Pháp Hay - Sư Cô Tâm Tâm |
 | SƯ CÔ TÂM TÂM - NGÀY 29 -10 - 2017 - Thích Nữ Tâm Tâm |
 | SƯ CÔ TÂM TÂM - NGÀY 05 -11 - 2017 - Thích Nữ Tâm Tâm |
 | SƯ CÔ TÂM TÂM - NGÀY 04 -2 - 2018 - Thích Nữ Tâm Tâm |
 | SƯ CÔ TÂM TÂM - NGÀY 25 - 02 - 2018 - Thích Nữ Tâm Tâm |
 | SƯ CÔ TÂM TÂM - NGÀY 04 - 03 - 2018 - Thích Nữ Tâm Tâm |
 | SƯ CÔ TÂM TÂM - NGÀY 11 - 3 - 2018 - Thích Nữ Tâm Tâm |
 | SƯ CÔ TÂM TÂM - NGÀY 18 - 03 - 2018 - Thích Nữ Tâm Tâm |
 | SƯ CÔ TÂM TÂM - NGÀY 25 -3 - 2018 - Thích Nữ Tâm Tâm |
 | SƯ CÔ TÂM TÂM - NGÀY 08 -10 - 2017 - Thích Nữ Tâm Tâm |
 | SƯ CÔ TÂM TÂM - NGÀY 15 -10 - 2017 - Thích Nữ Tâm Tâm |
 | SƯ CÔ TÂM TÂM - NGÀY 22 -10 - 2017 - Thích Nữ Tâm Tâm |
 | Tâm Là Gì ? Tâm ở Đâu ? - Thích Nữ Tâm Tâm |
Hận thù người khác là một mất mát lớn nhất đối với chính mình.
